5月20号，恰逢小满

　　小满未满，爱意已满

　　当520遇上小满

　　将满未满，就是幸福最好的状态

　　此时

　　蔷薇将尽 樱桃已红

　　芭蕉渐绿 麦穗转黄

　　一只只乳白色的蚕茧，也渐渐地丰满起来

　　一切都恰到好处

　　今年的小满，恰巧遇上520

　　好难得，一个浪漫又实在的节日

　　情满，意也满

　　如今的年轻人大多都是靠外卖过日子，不如在这个特殊的日子亲手给爱人或家人下厨!

　　可能有的小伙伴会说：我就是不会烹饪才选择叫外卖。放心吧，现在的厨电有各种烹饪模式，准备好的食材放进去，轻松一键就能等待美食出炉了。下面是鑫奇精心挑选的厨艺小白也能做出美食的厨电，一机解决厨房所有问题!

　　小满七禁忌

　　1忌作息不规律

　　小满节气后日长夜短，并且气候干燥炎热，这个时候人体的消耗会很大，所以容易变得疲劳，如果长期熬夜会导致内热上火，引起多种症状，所以预防内热的好方式就是生活起居规律，不熬夜。

　　2避免受寒

　　小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风，尤其是晚上睡觉时。可通过运动或热水澡将湿邪祛除。

　　3少吃冷食

　　进入夏季，吹空调吃冷饮已经成为常态，但是吃多冷饮是工损害我们的身体健康的，此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症，因此，大家要避免吃冷饮，健康很重要。

　　4注意饮食卫生

　　天气变热，食物容易变质腐败，俗话说得好，“病从口入”，所以一定要注意饮食卫生，尽量避免吃生冷食物，不吃隔夜食物，对于消暑降温的饮品，也要适可而止，从而有效预防腹痛、腹泻等疾病。消毒柜解决你的厨房健康问题~

　　5忌久坐不动

　　小满节后早、晚天气较凉快，更适合户外运动，而以散步、做操、打太极拳等最为适宜。另外下棋、书法、钓鱼等，也是值得推荐的修身养性的方式。而在小满开始后的夏季，运动不宜剧烈，以防止大汗淋漓，伤阴也伤阳。

　　6被褥衣物忌久穿不换

　　由于夏季天气湿热，易滋生蚊虫，引起皮肤瘙痒或感染等症状，所以，预防很重要。这就要求注意居家和个人的卫生。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物，铲除病菌在湿热天气里滋生蔓延的“温床”。

　　7忌乱发脾气

　　夏日心火对人体的伤害大，尤其是乱发脾气对人的伤害更大，《素问·四气调神大论》中也提到“使志无怒”，就是要人注意不要因为心情烦躁而滥发脾气。“使气得泄，若所受在外”，要气之宣泄平和、畅达，如其所受在外―样舒畅。

　　小满养生法

　　1、身体偏胖或平时爱喝酒的人，体内必多湿，在小满时节应多发汗、利小便，可以煮扁豆莲子薏米粥，或多喝绿茶。

　　2、平时爱吃辣味食品的朋友，一般属于上热下寒，气易浮散，在小满时节会更加明显，可以多吃些酸味食品来生津益气除湿，如喝些酸梅汤等。

　　3、中医认为盐易渗血，血脉易于凝涩，因此口味比较重、吃盐较多的人，应多吃些黑木耳、黑豆等食物排毒除湿。

　　4、用脑比较多的人，因思虑过多易伤心脾，夏季往往食欲下降而吃的较少。可以借助偏苦、辛的食物助心脾，喝些橙子生姜汁或吃些西芹炒百合等，山药粥也是不错的选择。

　　5、夏季里，脾气比较暴躁或爱发脾气的人易出现肝气暴逆，到了夏季天气炎热，更易烦躁。饮食上应多吃些偏苦味或偏凉性的食物，如凉拌醋苦瓜，喝苦荞茶、菊花茶等。

　　小满时节，风景刚好

　　绿了芭蕉，红了樱桃

　　万物生长，明媚风光

　　健康相伴，充满希望

　　和鑫奇一起，将健康进行到底吧!